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Was meine Klienten sagen

„Die Online-Beratung mit Yannic hat mir unglaublich geholfen. Seine einfühlsame Art und professionelle Unterstützung haben mir neue Wege aufgezeigt, mit Stress und Angst umzugehen. Ich fühle mich jetzt viel selbstbewusster und ausgeglichener.“

Gianna*

„Das Mindful Walking in Köln war eine bereichernde Erfahrung für mich. Durch Yannics Anleitung habe ich gelernt, im Moment zu leben und meine Umgebung bewusster wahrzunehmen. Es hat mir geholfen, Klarheit zu finden und meinen Alltag entspannter zu gestalten.“

David*

„Yannic hat mir in einer schwierigen Phase meines Lebens sehr geholfen. Die Kombination aus professioneller Online-Beratung und praktischen Übungen hat mir neue Perspektiven eröffnet. Ich bin dankbar für seine Unterstützung und kann ihn nur wärmstens empfehlen.“

Sarina*

* Die Namen wurden aus Gründen der Vertraulichkeit geändert.

FAQ – Meistgestellte Fragen

 

Was ist eine psychologische Online-Beratung und wie funktioniert sie?

Eine psychologische Online-Beratung ist eine Form der psychologischen Unterstützung, die über das Internet angeboten wird. Sie findet in der Regel per Video- oder Telefonkonferenz statt. In einer Online-Beratung kannst du direkt mit mir sprechen, womit ich dir schneller helfen kann – meist ohne lange Wartezeiten.

Der Mindful Walk ist eine Art von Achtsamkeitspraxis, die das Gehen in Verbindung mit dem Einbeziehen der Sinne nutzt, um das Bewusstsein im gegenwärtigen Moment zu schärfen. Es ist eine einfache und dennoch wirksame Methode, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Beim Mindful Walk geht es nicht darum, schnell oder weit zu laufen, sondern um das bewusste Erleben der Umgebung und des eigenen Körpers während des Gehens.

Eine psychologische Online-Beratung bietet mehr Flexibilität und Bequemlichkeit, da du von überall aus auf die Dienstleistung zugreifen kannst, solange du eine stabile Internet- oder Telefonverbindung hast. Außerdem kannst du eine Online-Beratung bequem von zu Hause aus in deiner gewohnten Umgebung wahrnehmen. Die Online-Beratung ist auch oft kostengünstiger als eine persönliche Beratung.

Es gibt eine Reihe von Vorteilen des Mindful Walks, die durch Studien belegt sind:

  1. Reduktion von Stress und Angstzuständen: Eine Studie von So et al. (2019) ergab, dass der Mindful Walk dazu beitragen kann, Stress und Angstzustände zu reduzieren.

  2. Verbesserung der Stimmung: Eine Studie von Kuo und Taylor (2004) zeigte, dass eine 50-minütige Wanderung in der Natur zu einer Verbesserung der Stimmung und des Selbstwertgefühls führen kann.

  3. Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Eine Studie von Lee et al. (2015) ergab, dass der Mindful Walk zu einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit beitragen kann, einschließlich einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und der Lungenkapazität.

  4. Steigerung der Kreativität: Eine Studie von Oppezzo und Schwartz (2014) fand heraus, dass das Gehen, insbesondere in der Natur, die Kreativität und das kreative Denken verbessern kann.

  5. Verbesserung der Konzentration: Eine Studie von Bratman et al. (2015) zeigte, dass der Mindful Walk dazu beitragen kann, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.

Die psychologische Online-Beratung durch einen Coach und eine Psychotherapie sind zwei verschiedene Ansätze zur Behandlung von psychischen Problemen. Die Online-Beratung durch einen Coach bezieht sich in der Regel auf nicht klinische Themen, wie zum Beispiel persönliche Entwicklung und Karriereziele. Die Psychotherapie hingegen ist eine klinische Behandlung, die auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen oder PTSD abzielt.

Die Online-Beratung durch einen Coach ist eine kostengünstige und bequeme Methode, um persönliche oder berufliche Herausforderungen anzugehen. Allerdings sollte beachtet werden, dass diese Art von Beratung nicht für alle psychischen Probleme geeignet ist und bei schwerwiegenden Erkrankungen eine Psychotherapie notwendig sein kann.

Auf der Seite Gespräch / Termin buchen kannst du dir entweder ein kostenloser Erstgespräch, die psychologische Online-Beratung oder den Mindful Walk buchen. Du gelangst auf jeweilige Terminbuchungsseite, auf welcher dir freie Zeiten angezeigt werden. Nachdem du über Paypal oder Kreditkarte den Termin gebucht und bezahlt hast wird dir entweder ein Link per Mail für eine Online-Sitzung oder ein Treffpunkt in Köln mit Wegbeschreibung zugeschickt.

Psychologische Online-Beratung


Für eine psychologische Online-Beratung benötigen Sie in der Regel eine stabile Internetverbindung, einen Computer oder ein mobiles Gerät wie Smartphone oder Tablet mit einer Webcam und einem Mikrofon sowie geeignete Software. Die meisten Online-Beratungen finden über Video- oder Audio-Chat statt, daher ist es wichtig, dass Ihre Hardware und Software diese Funktionen unterstützen. Es ist auch ratsam, einen ruhigen und privaten Raum zu haben, um ungestört zu sein während der Sitzung.


Unsere genutzen Termintools sind Google Meet und Zoom, sowie das klassische Telefon. Ihre Daten sind über diese Plattformen sicher – siehe auch Google Meet Datenschutz und Zoom Datenschutz.


Mindful Walk

Für einen erfolgreichen Mindful Walk benötigt man in erster Linie bequeme Schuhe und wetterabhängige Kleidung, um sich frei bewegen zu können. Die Route wird von mir ausgewählt, wobei es einige Routen zur Auswahl gibt, sodass ein Mindful Walk immer ein einmaliges Ereignis bleibt. Zudem ist es wichtig, offen und neugierig für die Umgebung und die eigenen Gedanken und Empfindungen zu sein und sich bewusst Zeit für den Mindful Walk einzuräumen. – Bei Unwetter wird der Mindful Walk kostenlos verschoben. Leichter Regen und Schneefall wird meist als angenehm wahrgenommen.